スーパーフード

■2016/03/28 スーパーフード
スーパーフード
こんにちは!

assistantアヅミです☻



ここ最近私がハマっている…



キヌア


をご紹介します!(^O^)



元々仲良しなモデルちゃんに
教えて頂いたキヌア!!


流行りのスーパーフードです ♡♡


キヌアは通常の精白米と比べ少ない炭水化物(糖質)で、同等のエネルギーに対して、2倍のタンパク質、5倍の良質な脂質、8倍の食物繊維、6倍のカリウム、10倍のカルシウム、7倍のマグネシウム、7倍のリン、8倍の鉄を含み………


栄養価が抜群です!!



私はご飯に混ぜて炊いたり
スープにちょい足し…
なんでもちょい足し…


しております ^_^



味も殆どしなくて、ムリなく食べられます!





内面からもキレイな女性に
なれますように。。(z_z)




美容情報あればぜひぜひ
教えて下さい♡♡




河原田あづみ


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美容室Lyon
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